Twardość materaca H1–H5: tabela, waga i co znaczy H3

Twardość materaca opisuje skala H1–H5: H1 to najbardziej miękkie podłoże, H5 bardzo twarde, a H3 oznacza materac średnio twardy. Skala jest umowna – każdy producent ustala ją po swojemu, więc to samo oznaczenie w dwóch sklepach nie musi znaczyć tego samego. W tym poradniku znajdziesz tabelę twardości z zakresami masy ciała, które producent zaleca dla materacy w ofercie BERTAX, wyjaśnienie, co znaczy H3 i H4, oraz sposób, by rozpoznać za twardy albo za miękki materac. Na końcu podpowiadamy, co zrobić, gdy dwie osoby w łóżku potrzebują innego podparcia.

Co oznacza twardość materaca H1, H2, H3, H4 i H5?

Oznaczenia H1–H5 to skala twardości materaca: im wyższa cyfra, tym twardsze podłoże. H1 jest bardzo miękki, H2 miękki, H3 średnio twardy, H4 twardy, a H5 bardzo twardy. Skala jest umowna – nie ma jednej wspólnej normy, więc materac H3 jednej marki może w praktyce leżeć się inaczej niż H3 innej.

Sama litera z cyfrą to więc dopiero punkt wyjścia. Więcej mówi zakres masy ciała, dla którego producent przewidział daną wersję, a ten znajdziesz w opisie karty produktu. Twardość to tylko jeden z kroków wyboru – rodzaj wkładu, rozmiar i wysokość omawiamy w przewodniku, jak wybrać materac.

Pięć stopni skali w skrócie

• H1 – bardzo miękki. Najbardziej miękki stopień skali, spotykany rzadko. W ofercie BERTAX nie ma materaca ani toppera H1.
• H2 – miękki. Ciało wyraźnie zagłębia się w powierzchnię. W ofercie: wersje H2 materacy CLASSIC i SMART oraz toppery MEMO, MEMO Royal i GELLO.
• H3 – średnio twardy. Środek skali i najczęściej wybierana wersja. W ofercie: SIMPLE, CLASSIC, PURE, SMART i COMPLETE II w wersji H3, strona H3 materaca kieszeniowego oraz topper MEDIUM.
• H4 – twardy. Powierzchnia wyraźnie stawia opór. W ofercie: te same modele piankowe w wersji H4, strona H4 materaca kieszeniowego, topper HARD i gładka strona toppera Individual.
• H5 – bardzo twardy. Najtwardszy stopień. W ofercie BERTAX ma go wyłącznie topper BLACK.

Materac H3 – co to znaczy w praktyce?

Twardość materaca H3 oznacza podłoże średnio twarde: ciało lekko się zagłębia, ale nie tonie w powierzchni. Przy materacach w ofercie BERTAX producent zaleca wersje H3 najczęściej osobom o masie ok. 50–85 kg (PURE, SMART, COMPLETE II), a w modelu SIMPLE – ok. 45–80 kg. To dlatego materac H3 bywa nazywany uniwersalnym: pasuje do szerokiego przedziału wagi i do różnych pozycji snu.

Twardość materaca H4 – co to znaczy?

H4 to materac twardy. Lżejsza osoba poczuje go jako sztywny, cięższa – jako stabilny. Producent zaleca wersje H4 osobom o wyższej masie ciała albo tym, którzy po prostu lubią twardą powierzchnię spania. Zakresy różnią się między modelami, więc zawsze sprawdzaj kartę – szczegóły są w tabeli poniżej.

Twardość materaca – tabela z zakresami masy ciała

Poniższa tabela zbiera wszystkie wersje twardości materacy w ofercie BERTAX z zakresem masy ciała, który producent zaleca w karcie produktu. Gdy karta nie podaje liczb, opisujemy grupę słowami. Tabela pokazuje też, że ten sam stopień, na przykład H3, ma w różnych modelach nieco inne zalecenia.

Jak czytać tę tabelę twardości materaca

Zakresy częściowo na siebie zachodzą. Osoba ważąca nieco ponad 80 kg mieści się zarówno w zaleceniu dla wersji H3 kilku modeli, jak i w zaleceniu dla H4 modelu SIMPLE. W takiej sytuacji o wyborze decyduje to, jak lubisz leżeć i w jakiej pozycji śpisz – o tym w kolejnej części.

Druga rzecz: wersja H2 modelu CLASSIC i wersje H4 modeli SMART i COMPLETE II nie mają w karcie zakresu w kilogramach. Producent opisuje je grupą odbiorców („niższa masa ciała”, „wyższa masa ciała lub preferencja twardszego podłoża”). Nie dopisujemy liczb, których w karcie nie ma.

Wszystkie modele z tabeli znajdziesz w kategoriach materace piankowe oraz materace kieszeniowe.

Materac H2/H3 czy H3/H4 – jak rozstrzygnąć wybór między sąsiednimi stopniami?

Gdy wahasz się między dwoma sąsiednimi stopniami, zacznij od masy ciała i zaleceń z karty. Jeśli mieścisz się w obu zakresach, rozstrzyga pozycja snu i własne odczucie: przy spaniu na boku zwykle lepiej sprawdza się wersja odrobinę bardziej miękka, przy spaniu na plecach lub brzuchu – odrobinę twardsza.

Frazy „materac H2/H3” i „materac H3/H4” w wyszukiwarce oznaczają zwykle jedno z dwóch: materac o twardości pośredniej albo materac dwustronny, który ma inną twardość z każdej strony. W ofercie BERTAX twardość wybierasz jako wersję przy zamówieniu, a dwustronny H3/H4 to materac kieszeniowy Pocket Springs i topper Individual.

H2 czy H3

Materac H2 to wybór dla osób lżejszych i dla tych, którzy lubią wyraźnie miękkie podłoże. W modelu SMART producent zaleca wersję H2 osobom o masie ok. 15–45 kg – głównie dzieciom, młodzieży i osobom starszym. W modelu CLASSIC producent zaleca twardość materaca H2 tej samej grupie, bez podawania kilogramów. Jeśli ważysz więcej i śpisz głównie na boku, rozważ H3: jest wciąż na tyle elastyczna, że bark i biodro mogą się zagłębić.

H3 czy H4

Między średnio twardym a twardym wybierasz najczęściej wtedy, gdy ważysz ok. 80–90 kg. Przykład z oferty: materac SIMPLE w wersji H3 producent zaleca do ok. 80 kg, w wersji H4 od 80 kg. Jeśli lubisz poczucie stabilnego podłoża albo śpisz na brzuchu, wybierz H4. Jeśli śpisz na boku i lubisz, gdy powierzchnia lekko się dopasowuje, zostań przy H3.

Pozycja snu a twardość – zasady orientacyjne

• Na boku: bark i biodro potrzebują miejsca, by się zagłębić – zwykle H2 lub H3, zależnie od wagi.
• Na plecach: najczęściej H3 lub H4 – kręgosłup ma leżeć możliwie prosto, a lędźwie nie powinny zawisać w powietrzu.
• Na brzuchu: zwykle H3 lub H4, bo zbyt miękkie podłoże pozwala biodrom opaść niżej niż reszta ciała.
• Zmieniasz pozycję w nocy: szukaj wersji ze środka zaleceń dla Twojej wagi.

Jak twardość dobiera się dla konkretnych grup, opisujemy osobno: materac dla dziecka i nastolatka, materac dla seniora oraz materac dla osoby o większej wadze.

Materac twardy czy średnio twardy – który wybrać?

Materac średnio twardy (H3) pasuje większości dorosłych o przeciętnej wadze i osobom śpiącym na boku. Materac twardy (H4) wybierają zwykle osoby cięższe oraz ci, którzy śpią na plecach lub brzuchu i lubią czuć stabilne podparcie. Przy wadze z pogranicza zakresów decyduje preferencja, a nie przekonanie, że twardszy znaczy lepszy.

Popularne przekonanie, że „twardy materac do spania jest zawsze lepszy”, nie wynika z żadnej normy. Za twarde podłoże dla lekkiej osoby działa podobnie jak za miękkie dla ciężkiej: ciało nie układa się równo. Dlatego najpierw sprawdzasz zalecaną masę ciała, potem dopiero styl.

Dobry twardy materac – po czym go poznać

Twardość to tylko jedna cecha. Dobry twardy materac ma też gęsty wkład, który nie traci szybko sprężystości, zdejmowany pokrowiec i jasno opisaną gwarancję. Przykłady z oferty: materac piankowy twardy PURE H4 ma piankę HR o gęstości 40 kg/m3 i gwarancję producenta: 10 lat, a COMPLETE II H4 – piankę HR 42 kg/m3 i również gwarancję producenta: 10 lat. Materac sprężynowy twardy w ofercie to strona H4 materaca kieszeniowego Pocket Springs.

Materac piankowy średnio twardy czy kieszeniowy

Ten sam stopień twardości odczuwa się trochę inaczej w piance i na sprężynach. Pianka rozkłada nacisk na całej powierzchni, sprężyny kieszeniowe pracują punktowo i sprężynują. Porównanie obu konstrukcji znajdziesz we wpisie materac piankowy czy sprężynowy kieszeniowy.

Materac bardzo twardy (H5)

Materacy H5 w ofercie BERTAX nie ma. Kto szuka hasła „materac 160x200 twardy H5” albo „materac 140x200 H4/H5”, ma dwie drogi: materac H4, na przykład CLASSIC lub SIMPLE w rozmiarze 140x200 albo 160x200, albo materac H4 z położonym na wierzch topperem BLACK H5, który jest dostępny także w rozmiarach 140x200 i 160x200.

Za twardy lub za miękki materac – objawy i co zrobić

Za twardy materac poznasz po uczuciu ucisku na barkach i biodrach, drętwieniu ręki przy spaniu na boku i częstym przewracaniu się w nocy. Za miękki – po tym, że zapadasz się, trudno Ci zmienić pozycję, a w miejscu, gdzie leżysz, zostaje wgłębienie. W obu przypadkach nie zawsze trzeba od razu wymieniać materac.

Zbyt twardy materac – typowe sygnały

• rano czujesz zesztywnienie, które mija po kilku minutach ruchu,
• przy spaniu na boku ramię lub dłoń drętwieje,
• między lędźwiami a materacem zostaje wolna przestrzeń, gdy leżysz na plecach,
• budzisz się, by zmienić pozycję, częściej niż kiedyś.

Zbyt miękki materac – typowe sygnały

• biodra zapadają się niżej niż barki,
• obrócenie się wymaga wysiłku, jakbyś wychodził z dołka,
• przy dwóch osobach obie zsuwają się do środka,
• na powierzchni zostaje trwałe wgłębienie w kształcie sylwetki.

To sygnały ogólne, a nie diagnoza. Jeśli dolegliwości utrzymują się mimo zmiany podłoża, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Co zrobić: topper zamiast nowego materaca

Gdy materac jest w dobrym stanie, ale ma nieodpowiednią twardość, skorygujesz ją topperem, czyli cienkim materacem nawierzchniowym. Za twardy materac zmiękczy topper MEMO H2 z pianką Visco/Memory. Za miękki – utwardzi topper HARD H4 albo bardzo twardy BLACK H5. Topper nie naprawi jednak materaca z trwałym wgłębieniem – wtedy nierówność przeniesie się na górną warstwę.

Jak dobrać grubość i twardość nakładki do konkretnego problemu, opisujemy w poradniku topper na za twardy lub za miękki materac. Wszystkie modele zebraliśmy w kategorii materace nawierzchniowe i toppery.

Twardość materaca dla dwojga o różnej wadze

Gdy dwie osoby w łóżku mają różną wagę, jeden materac w jednej twardości zawsze będzie dla kogoś kompromisem. Najprostsze rozwiązanie to dwa osobne materace w rozmiarze 80x200 lub 90x200, każdy w innej twardości, położone obok siebie na wspólnym stelażu. Drugie – wspólny materac H3 i topper dla osoby, która potrzebuje innego podparcia.

Wszystkie materace piankowe w ofercie BERTAX są dostępne w rozmiarach 80x200 i 90x200 (PURE, SMART i COMPLETE II także w 90x190). Możesz więc na przykład położyć obok siebie CLASSIC H3 dla osoby mieszczącej się w zaleceniu ok. 55–85 kg i CLASSIC H4 dla osoby z zakresu 90–130 kg, który producent zaleca dla tej wersji.

Szczelina między dwoma materacami

Dwa materace obok siebie tworzą środkową szczelinę. W modelu COMPLETE II pokrowiec Bio Protect pozwala połączyć dwa materace w jedną całość przy rozmiarach 80x200 i 90x200. Przy innych modelach szczelinę zwykle przykrywa się wspólnym topperem o szerokości całego łóżka.

Jeden materac dla dwojga

Jeśli wolisz jeden duży materac, dobierz twardość do osoby cięższej, a lżejszej dołóż miękki topper tylko po jej stronie – albo odwrotnie, gdy materac ma być miękki. Szczegółowo o rozmiarach, ruchach partnera i łączeniu materacy piszemy we wpisie materac 160x200 dla dwojga.

Twardość a gęstość pianki – dlaczego to nie to samo?

Gęstość pianki, podawana w kg/m3, mówi, ile materiału mieści się w metrze sześciennym. Twardość mówi, jak mocno pianka opiera się naciskowi. Te parametry często idą w parze, ale nie zawsze: twarda pianka może mieć niską gęstość, a miękka wysoką. Dlatego z samej gęstości nie odczytasz, czy materac jest twardy.

Najlepiej widać to na przykładach z oferty BERTAX:

• topper BLACK H5 i topper MEDIUM H3 mają piankę o tej samej gęstości 25 kg/m3, a różnią się o dwa stopnie twardości;
• materac CLASSIC w wersji H2 ma piankę 35 kg/m3, a w twardszej wersji H3 pianka ma 30 kg/m3;
• miękki topper MEMO Royal H2 ma piankę Visco/Memory o gęstości 50 kg/m3, czyli wyższej niż większość pianek w materacach H4.

Gęstość mówi raczej o tym, ile materiału pracuje pod ciałem, i dlatego jest ważna przy wyższej masie ciała. Twardość mówi o odczuciu. Przy wyborze patrz na oba parametry, a zakresy masy ciała traktuj jako wskazówkę, która łączy je w jedną informację.

Rodzaje pianek (PU, HR, Visco/Memory, żelowa) i strefy komfortu omawiamy w osobnym poradniku: materac piankowy – rodzaje pianek i gęstość.

Materac dwustronny H3/H4 – co oznacza i jak z niego korzystać?

Materac dwustronny H3/H4 ma dwie strony o różnej twardości: jedną średnio twardą, drugą twardą. Twardość zmieniasz, obracając materac. W ofercie BERTAX taką budowę ma materac kieszeniowy Pocket Springs, a wśród nakładek – topper Individual. Pozostałe modele są dwustronne w innym sensie: można je obracać, ale obie strony mają tę samą twardość.

Materac kieszeniowy H3 i H4 w jednym

W materacu Pocket Springs rdzeń z 341 sprężyn kieszeniowych/m2 otaczają dwie różne warstwy pianki. Od góry leży 5 cm pianki HardCell (30 kg/m3) – to strona H4, którą producent zaleca osobom o masie 80–110 kg. Od dołu jest 4 cm pianki MidCell (28 kg/m3) – strona H3, zalecana przy masie ok. 50–80 kg. Materac kieszeniowy średnio twardy i twardy masz więc w jednym produkcie.

Taki materac przydaje się, gdy nie masz pewności, której twardości potrzebujesz, albo gdy Twoja waga leży blisko granicy 80 kg. Pamiętaj tylko, że obracając materac, zmieniasz twardość – osoby, które regularnie obracają materace, muszą wtedy przyzwyczaić się do drugiej strony.

Topper Individual H3/H4

Topper Individual ma piankę 30 kg/m3 wyciętą w strukturę kostkową 3D. Strona z wycięciami ma twardość H3, strona gładka – H4. To sposób na zmianę odczucia starszego materaca bez wymiany całego posłania.

„Dwustronny” w innych modelach

W materacach SIMPLE, CLASSIC i PURE słowo „dwustronny” oznacza, że materac można obracać. W modelach SMART i COMPLETE II dolną warstwę pianki da się obrócić, bo warstwy nie są łączone klejem. Twardość wybierasz jednak przy zamówieniu jako wersję i jest ona taka sama po obu stronach.

Jaką twardość materaca wybrać z oferty BERTAX – modele i rozmiary

W ofercie BERTAX twardość materaca wybierasz w wersji H2, H3 lub H4, zależnie od modelu, a twardość H5 uzyskasz topperem. Tabela poniżej pokazuje, które stopnie są dostępne w każdym modelu, jaką ma wysokość i od jakiego do jakiego rozmiaru możesz go zamówić. Rozmiary 140x200 i 160x200 mają wszystkie modele.

Przy rozmiarach warto wiedzieć, że nie każdy model ma każdy wymiar z przedziału – pełną listę pokazuje karta produktu. Przykładowo PURE jest dostępny w 80x200, 90x190, 90x200, 120x200, 140x200, 160x200 i 180x200, a materac kieszeniowy w 90x200, 120x200, 140x200, 160x200 i 180x200.

Materac piankowy H3 czy H4 – krótka ściąga

• chcesz materac piankowy średnio twardy z warstwą pianki Visco/Memory – SMART H3 lub COMPLETE II H3,
• szukasz materaca piankowego H4 z gęstą pianką HR – PURE H4 lub COMPLETE II H4,
• potrzebujesz wersji H2 – CLASSIC H2 albo SMART H2,
• chcesz sprawdzić obie twardości w jednym produkcie – materac kieszeniowy H3/H4.

Materacy lateksowych, w tym popularnego hasła „materac lateksowy H3”, obecnie w ofercie BERTAX nie ma – są materace piankowe, materac kieszeniowy i toppery piankowe. Cały wybór znajdziesz w kategorii materace piankowe w ofercie BERTAX, a w części przewodnika o twardości zobaczysz, jak ten parametr łączy się z wyborem rodzaju i rozmiaru.

Powiązane poradniki: Jaki materac wybrać? Przewodnik krok po kroku · Topper na materac – co to jest i jaki wybrać · Jakie prześcieradło na wysoki materac i topper · Topper na za twardy lub za miękki materac · Materac piankowy czy kieszeniowy – porównanie · Materac piankowy – rodzaje pianek i 7 stref

Materac i tekstylia w jednym miejscu – BERTAX z Bielawy

Materac, topper i tekstylia do nich dobierzesz w jednym miejscu. Materace i toppery są w ofercie BERTAX – od polskiego producenta. Prześcieradła z gumką, ochraniacze i podkłady nieprzemakalne, pościel, kołdry i poduszki produkujemy sami w Bielawie.

• Producent tekstyliów z Bielawy od 1998 roku – prześcieradła, ochraniacze i pościel prosto od producenta, bez pośredników.
• Prześcieradła do wysokich materacy – standardowe do 20 cm, głębsze maksymalnie do 25 cm po kontakcie.
• Ochraniacze z membraną PU – wierzch jersey lub frotte, pranie do 95°C, OEKO-TEX® STANDARD 100 i świadectwo PZH.
• Detal i hurt w całej Polsce – także dla hoteli, pensjonatów i placówek, z indywidualną wyceną.

Najczęstsze pytania

Jaka jest różnica między twardością materaca H1, H2, H3 i H4?

To kolejne stopnie umownej skali: H1 jest bardzo miękki, H2 miękki, H3 średnio twardy, a H4 twardy. Im wyższa cyfra, tym mocniej materac opiera się naciskowi ciała. Skala nie ma jednej normy, dlatego porównuj zakresy masy ciała podane w karcie produktu.

Co to znaczy materac H1?

H1 to najbardziej miękki stopień skali twardości. Takie materace spotyka się rzadko, a w ofercie BERTAX nie ma materaca ani toppera H1. Najbardziej miękkie modele w ofercie mają twardość H2.

Jaka jest tabela twardości materaca?

Tabela twardości zestawia stopnie H1–H5 z zakresem masy ciała, dla którego producent zaleca daną wersję. Przykładowo w ofercie BERTAX producent zaleca PURE H3 osobom o masie ok. 50–85 kg, a CLASSIC H4 osobom o masie 90–130 kg. Pełną tabelę dla wszystkich modeli znajdziesz w tym artykule.

Jaki materac H4?

Materac H4 wybierają zwykle osoby o wyższej masie ciała i te, które lubią twardą powierzchnię spania. W ofercie BERTAX wersję H4 mają materace SIMPLE, CLASSIC, PURE, SMART i COMPLETE II, a materac kieszeniowy Pocket Springs ma stronę H4. Zakres masy, który producent zaleca, różni się między modelami, np. SIMPLE H4 80–120 kg, CLASSIC H4 90–130 kg.

Czy powinno się spać na twardym materacu?

Nie ma reguły, że każdy powinien spać na twardym materacu. Twardość dobiera się do masy ciała i pozycji snu: osobie lekkiej, śpiącej na boku, twarde podłoże zwykle nie odpowiada, a osobie cięższej, śpiącej na plecach – często tak. Przy dolegliwościach o wyborze porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Czy materac H2 jest lepszy dla dziecka, czy H3?

To zależy od wagi dziecka. W ofercie BERTAX producent zaleca materac SMART H2 osobom o masie ok. 15–45 kg, głównie dzieciom i młodzieży, a wersję H3 osobom o masie ok. 50–85 kg. Nastolatek o wadze powyżej 45 kg zwykle potrzebuje już H3.

Jakich materacy unikać?

Unikaj materaca, którego twardość nie pasuje do Twojej masy ciała, oraz modelu bez opisanej gęstości pianki i bez informacji o pokrowcu. Ostrożnie podchodź też do oznaczeń twardości bez zakresu masy – sama litera H nic nie znaczy bez kontekstu producenta.

Na jakim materacu najlepiej śpi się?

Na takim, którego twardość odpowiada Twojej masie ciała i pozycji snu oraz który ma odpowiednią wysokość i rozmiar do łóżka. Zacznij od zakresu masy z karty produktu, potem dopasuj stopień twardości do tego, czy śpisz na boku, plecach czy brzuchu.

Jaki materac jest najzdrowszy dla kręgosłupa?

Nie ma jednego rodzaju materaca, który byłby właściwy dla każdego kręgosłupa. Liczy się to, by w Twojej pozycji snu kręgosłup leżał możliwie prosto, a to zależy od dopasowania twardości do masy ciała. Jeśli masz dolegliwości, wybór skonsultuj z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Co ile lat powinno się wymieniać materac do spania?

Nie ma jednej liczby lat, po której materac trzeba wymienić. Sygnałem są trwałe wgłębienia, utrata sprężystości i to, że śpi Ci się gorzej niż wcześniej. Gwarancja producenta na materace w ofercie BERTAX wynosi 2 lub 10 lat, zależnie od modelu, ale to okres gwarancji, a nie zapowiedź trwałości.

Jaka twardość materaca jest najlepsza?

Nie ma jednej twardości dobrej dla wszystkich. Dla większości dorosłych o przeciętnej wadze punktem wyjścia jest H3, osoby cięższe zwykle wybierają H4, a lżejsze i dzieci – H2. Ostatecznie decyduje zakres masy ciała z karty produktu i pozycja, w której śpisz.